KABARNUSANTARA.ID – Pilihan makanan bagi anak-anak tidak hanya mempengaruhi kesehatan mereka namun juga perkembangannya. Oleh karena itu, pilihan makanan ini tidak dapat disepelekan.
Banyaknya dan mudahnya junk food ditemui menjadikan makanan ini mudah dikonsumsi siapa saja tak terkecuali anak-anak. Bahkan beberapa orang tua menjadikan junk food ini sebagai jalan keluar ketika anak rewel tak mau makan,yang dilansir dari Merdeka.com.
Kebiasaan mengonsumsi junk food ini tentu saja berbahaya terutama ketika dilanjutkan hingga dewasa. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah cara untuk jauhkan anak dari konsumsi junk food.
Menciptakan Kebiasaan Makanan Sehat
Anak pada usia balita adalah waktu yang tepat untuk dilatih untuk mengonsumsi makanan sehat. Jika tidak dibiasakan mereka akan susah untuk melahap makanan sehat.
Siapkan Makanan Pengganti Junk Food
Siapkan Snack Sehat
Selalu siapkan makanan ringan yang sehat dan lezat untuk balita kamu. Siapkan buah kering, yogurt, roti agar mereka merasa kenyang dan tidak mudah jajan sembarangan.
Hindari Junk Food di Rumah
Hal ini praktis untuk menjauhkan anak dari junk food. Ketika kamu sudah terbiasa menyediakan junk food di rumah, otomatis anak akan ikut memakannya. Siapkan makanan sehat di rumah dan biarkan anak kamu terbiasa dengan makanan sehat enak daripada junk food.
Contohkan Pola Makan yang Baik
Jadilah Contoh yang Baik
Anak akan meniru perilaku orang tuanya. Untuk itu kamu harus menjadi contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat agar anak menirunya.
Hias Makanan
Makanan yang mempunyai tampilan cantik akan membuat anak tertarik melahapnya. kamu bisa menghias piring dengan berbagai sayuran agar buah hati mau menyantapnya.
Pola makan sehat yang diterapkan di rumah bisa menjadi cara agar anak menghindari konsumsi junk food. Menyediakan alteratif makanan yang sehat bagi anak merupakan cara ampuh agar anak bisa konsumsi makanan lebih sehat.
